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Es-tu atteint d'agoraphobie ? Réponds à 18 questions simples pour le savoir !

Personnalité21 octobre 2021

L'agoraphobie est une peur intense et persistante des lieux publics. Dans de nombreux cas, les personnes atteintes de cette maladie peuvent ressentir une anxiété extrême ou subir des crises de panique dans des situations où elles se sentent piégées, craintives ou vulnérables.

Souvent, ces situations impliquent de grandes foules, des espaces ouverts ou des espaces confinés. Les personnes atteintes d'agoraphobie peuvent éviter de se mettre dans des situations qui déclenchent leur anxiété. Ils ne peuvent quitter leur domicile qu'en de rares occasions ou en compagnie d'un ami ou d'un membre de la famille.

L'agoraphobie peut rendre difficiles les tâches quotidiennes, telles que se rendre au travail, faire les courses à l'épicerie ou manger au restaurant. Bien que l'agoraphobie puisse être difficile à vivre, de nombreuses personnes apprennent à gérer leurs symptômes grâce à un traitement professionnel ou à des services en ligne comme la téléthérapie .

La première étape pour obtenir de l'aide est de reconnaître la présence du trouble. Si vous vous êtes posé la question « Est-ce que je souffre d'agoraphobie ? » Ce quiz d'auto-test sur l'agoraphobie peut vous aider à trouver une réponse.

Veuillez répondre « oui » ou « non » pour chaque question. Sur la base de vos expériences au cours des six derniers mois :

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Ressentez-vous une anxiété intense et constante lorsque vous utilisez les transports en commun ?

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Est-ce que le fait d'être seul(e) à l'extérieur de votre maison vous angoisse beaucoup ?

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Evitez-vous certains lieux de peur de ne pas pouvoir les quitter en cas de besoin (comme les trains bondés, les ascenseurs...) ?

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Évitez-vous souvent de sortir de chez vous si personne ne peut vous accompagner ?

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Avez-vous déjà fait une crise de panique ?

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Avez-vous déjà annulé un rendez-vous car l'idée d'être en public vous mettait mal à l'aise ?

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Avez-vous des sensations de “bouche sèche” ?
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Avez-vous peur de nager dans la mer quand vous ne voyez pas le fond ?
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Avez-vous l'impression de perdre le contrôle auand vous êtes hors de chez vous ?
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Avez-vous déjà fait de l'hyperventilation dans un lieu public ?
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Prenez-vous le temps de vous préparer psychologiquement à prendre l'avion ?
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Mettez-vous des stratégies en place pour éviter à avoir à monter dans un avion ou un ascenseur ?
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Imaginez-vous souvent le pire scénario quand vous pensez à votre futur ?
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Ressentez-vous parfois des fourmillements dans les bras ?
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Préférez-vous vous assoir près de la sortie quand vous êtes au cinéma ou à un spectacle par exemple ?
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Pouvez-vous facilement vous rendre à un événement où il y a beaucoup de monde (concert, centres commerciaux, ...) ?
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Avez-vous peur de traverser un pont si vous êtes en voiture ?
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Êtes-vous mal à l'aise quand vous êtes dans une file d'attente ?
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18
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