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Top29 juin 2021

Top 50 des aliments pour obtenir le ventre plat dont vous avez toujours rêvé !

On connait tous les aliments riches en calories : fromage au lait entier, gâteaux, le pain blanc, les frites ou encore l'alcool. Ces aliments sont évidemment à éviter lors d'un régime, surtout si vous souhaitez perdre du poids rapidement et durablement.

Pour rappel, qu'est ce qu'une calorie ? C'est la quantité de chaleur nécessaire pour chauffer un gramme d'eau de 14,5° C à 15,5° C. Il s'agit donc de l'énergie nécessaire pour consommer un aliment dans notre métabolisme.

Vous souhaitez perdre du poids et obtenir un ventre plat ? Alors tournez-vous vers les aliments pauvres en calories. Ils sont plus facile à digérer et évitent les ballonnements ! De plus, la graisse stockée dans votre ventre va fondre rapidement grâce aux aliments riches en fibres.

Il est souvent compliqué de trouver les bonnes informations, c'est pour cela qu'on a créé juste pour vous la liste des 50 aliments les moins caloriques (et bon pour la santé).
Mais quels sont ces aliments ? Découvrez la liste juste en dessous !

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Top1
Les fraises

Les fraises
32 kcal pour 100g
374
75
Bonne nouvelle, j'en raffole !
-COUNT- sont d'accord avec toi !

Top2
La pastèque

La pastèque
30 kcal pour 100g

372
128
Bonne nouvelle, j'en raffole !
-COUNT- sont d'accord avec toi !

Top3
Le melon

Le melon
34 kcal pour 100g
372
80
Bonne nouvelle, j'en raffole !
-COUNT- sont d'accord avec toi !
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Top4
Les nectarines

Les nectarines
44 kcal pour 100g

371
102
Bonne nouvelle, j'en raffole !
-COUNT- sont d'accord avec toi !

Top5
Les tomates

Les tomates
17 kcal pour 100g
370
115
Bonne nouvelle, j'en raffole !
-COUNT- sont d'accord avec toi !

Top6
Les oranges

Les oranges
47 kcal pour 100g
369
61
Bonne nouvelle, j'en raffole !
-COUNT- sont d'accord avec toi !
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Top7
Les concombres
Les concombres
16 kcal pour 100g

365
51
Bonne nouvelle, j'en raffole !
-COUNT- sont d'accord avec toi !
Top8
Les framboises
Les framboises
26 kcal pour 50g
355
65
Bonne nouvelle, j'en raffole !
-COUNT- sont d'accord avec toi !
Top9
Les carottes
Les carottes
41 kcal pour 100g
351
77
Bonne nouvelle, j'en raffole !
-COUNT- sont d'accord avec toi !
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Top10
Les haricots verts
Les haricots verts
31 kcal pour 100g
345
89
Bonne nouvelle, j'en raffole !
-COUNT- sont d'accord avec toi !
Top11
Le yaourt
Le yaourt
40 kcal un yaourt maigre
342
77
Bonne nouvelle, j'en raffole !
-COUNT- sont d'accord avec toi !
Top12
La laitue iceberg
La laitue iceberg
13 kcal pour 100g
331
76
Bonne nouvelle, j'en raffole !
-COUNT- sont d'accord avec toi !
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Top13
Les cornichons
Les cornichons
18 kcal pour 100g
330
111
Bonne nouvelle, j'en raffole !
-COUNT- sont d'accord avec toi !
Top14
Les kiwis
Les kiwis
24 kcal pour 1 kiwi
320
66
Bonne nouvelle, j'en raffole !
-COUNT- sont d'accord avec toi !
Top15
Les courgettes
Les courgettes
17kcal pour 100g
313
92
Bonne nouvelle, j'en raffole !
-COUNT- sont d'accord avec toi !
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Top16
Le fromage frais
Le fromage frais
47 kcal pour 1 portion de fromage frais
305
84
Bonne nouvelle, j'en raffole !
-COUNT- sont d'accord avec toi !
Top17
Le jambon de dinde
Le jambon de dinde
24 kcal pour 50g
303
89
Bonne nouvelle, j'en raffole !
-COUNT- sont d'accord avec toi !
Top18
Le jus de citron pressé
Le jus de citron pressé
8 kcal pour 30cl
302
70
Bonne nouvelle, j'en raffole !
-COUNT- sont d'accord avec toi !
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Top19
Les épices (curcuma, cannelle, paprika...)
Les épices (curcuma, cannelle, paprika...)
0 kcal
294
79
Bonne nouvelle, j'en raffole !
-COUNT- sont d'accord avec toi !
Top20
Les brocolis
Les brocolis
34 kcal pour 100g
291
81
Bonne nouvelle, j'en raffole !
-COUNT- sont d'accord avec toi !
Top21
Les prunes
Les prunes
45 kcal pour 50g
282
93
Bonne nouvelle, j'en raffole !
-COUNT- sont d'accord avec toi !
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Top22
Les radis
Les radis
16 kcal pour 100g
281
91
Bonne nouvelle, j'en raffole !
-COUNT- sont d'accord avec toi !
Top23
Les abricots
Les abricots
48 kcal pour 100g

274
72
Bonne nouvelle, j'en raffole !
-COUNT- sont d'accord avec toi !
Top24
Les poires
Les poires
47 kcal pour 1 poire
271
75
Bonne nouvelle, j'en raffole !
-COUNT- sont d'accord avec toi !
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Top25
La mâche
La mâche
18 kcal pour 100g
271
88
Bonne nouvelle, j'en raffole !
-COUNT- sont d'accord avec toi !
Top26
Les myrtilles
Les myrtilles
46 kcal pour 100g
263
79
Bonne nouvelle, j'en raffole !
-COUNT- sont d'accord avec toi !
Top27
Les champignons
Les champignons
38 kcal (chanterelles) pour 100g
251
76
Bonne nouvelle, j'en raffole !
-COUNT- sont d'accord avec toi !
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Top28
Le chou-fleur
Le chou-fleur
25 kcal pour 100g
249
81
Bonne nouvelle, j'en raffole !
-COUNT- sont d'accord avec toi !
Top29
Les asperges
Les asperges
20 kcal pour 100g

239
115
Bonne nouvelle, j'en raffole !
-COUNT- sont d'accord avec toi !
Top30
Les poivrons rouges
Les poivrons rouges
43 kcal pour 100g

237
121
Bonne nouvelle, j'en raffole !
-COUNT- sont d'accord avec toi !
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Top31
Les bâtonnets de crabe
Les bâtonnets de crabe
16 kcal pour 1 bâtonnet de surimi
232
108
Bonne nouvelle, j'en raffole !
-COUNT- sont d'accord avec toi !
Top32
Les betteraves
Les betteraves
43 kcal pour 100g
229
113
Bonne nouvelle, j'en raffole !
-COUNT- sont d'accord avec toi !
Top33
Les pamplemousses
Les pamplemousses
39 kcal pour 100g
226
94
Bonne nouvelle, j'en raffole !
-COUNT- sont d'accord avec toi !
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Top34
Les poivrons verts
Les poivrons verts
23 kcal pour 100g

223
101
Bonne nouvelle, j'en raffole !
-COUNT- sont d'accord avec toi !
Top35
Le jambon serrano
Le jambon serrano
49 kcal pour 50g
214
97
Bonne nouvelle, j'en raffole !
-COUNT- sont d'accord avec toi !
Top36
Le potiron
Le potiron
26 kcal pour 100g
208
117
Bonne nouvelle, j'en raffole !
-COUNT- sont d'accord avec toi !
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Top37
Les olives
Les olives
40 kcal pour 10 olives vertes
208
102
Bonne nouvelle, j'en raffole !
-COUNT- sont d'accord avec toi !
Top38
Le café
Le café
0 kcal
203
117
Bonne nouvelle, j'en raffole !
-COUNT- sont d'accord avec toi !
Top39
Les artichauts
Les artichauts
47 kcal pour 100g
197
121
Bonne nouvelle, j'en raffole !
-COUNT- sont d'accord avec toi !
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Top40
Le chou chinois
Le chou chinois
16 kcal pour 100g

197
100
Bonne nouvelle, j'en raffole !
-COUNT- sont d'accord avec toi !
Top41
L'eau gazeuse
L'eau gazeuse
0 kcal
191
101
Bonne nouvelle, j'en raffole !
-COUNT- sont d'accord avec toi !
Top42
Les gressins au sésame
Les gressins au sésame
30 kcal pour 5 gressins au sésame
181
125
Bonne nouvelle, j'en raffole !
-COUNT- sont d'accord avec toi !
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Top43
Les aubergines
Les aubergines
25 kcal pour 100g
172
128
Bonne nouvelle, j'en raffole !
-COUNT- sont d'accord avec toi !
Top44
Les galettes de maïs soufflé
Les galettes de maïs soufflé
28 kcal pour 1 galette
172
118
Bonne nouvelle, j'en raffole !
-COUNT- sont d'accord avec toi !
Top45
La rhubarbe
La rhubarbe
14 kcal pour 100g

168
117
Bonne nouvelle, j'en raffole !
-COUNT- sont d'accord avec toi !
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Top46
Les navets
Les navets
28 kcal pour 100g
143
137
Bonne nouvelle, j'en raffole !
-COUNT- sont d'accord avec toi !
Top47
Les pâtes de konjac
Les pâtes de konjac
7kcal pour 100g
132
149
Bonne nouvelle, j'en raffole !
-COUNT- sont d'accord avec toi !
Top48
Le pain wasa
Le pain wasa
26 kcal pour 1 tranche
130
152
Bonne nouvelle, j'en raffole !
-COUNT- sont d'accord avec toi !
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Top49
Les anchois
Les anchois
46 kcal pour 5 à 7 anchois marinés au citron
111
171
Bonne nouvelle, j'en raffole !
-COUNT- sont d'accord avec toi !
Top50
Le chou kale
Le chou kale
49 kcal pour 100g
104
174
Bonne nouvelle, j'en raffole !
-COUNT- sont d'accord avec toi !
50
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